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西瓜挖着吃到底好不好

西瓜挖着吃到底好不好

发布日期:2018-10-16 编辑: 点击:


很多人喜欢切半个西瓜


直接用勺子挖着吃




相比切成一块块或一片片


整个西瓜直接挖着吃吃起来爽得多


这不仅仅是因为


它的实际重量和体积带来的满足感


而且能从甜的中心吃起


更重要的是这是你专属的瓜


幸福感大增




夏天的味道



 



爽归爽,挖着吃到底好不好?




其实这未必是健康的方式!主要的原因,就是容易吃多了!你没发现吗,选择挖着吃西瓜,潜意识里觉得必须把它吃完才好,越吃越想吃。可是你要知道,西瓜吃多了一样有害处!




西瓜属寒性食物,易伤脾胃


即便是正常人也不宜食用过量


否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻


不仅如此,下面几种情况,更要多注意








血糖过高或者糖尿病患者




西瓜约含糖量高,吃西瓜后会致血糖增高。人体正常情况下会及时分泌胰岛素,将血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。




糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那么应相应地减少吃米饭和面食的数量,以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜,对糖尿病人影响不大,所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。










感冒初期不要吃西瓜




感冒初期不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。




中医认为,表未解不可攻里,否则会使表邪入里,病情加重。在感冒初期,病邪在表之际,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,咨询医师后可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。





不要吃打开过久的西瓜




夏季气温高,西瓜比较甜容易滋生细菌,打开过久的话容易变质、繁殖病菌,食用了会导致肠道传染病。即便是放在冰箱里也不宜存放过久,切开以后一定要密封保存。








口腔溃疡者不要吃




很多人会认为口腔溃疡是因为上火了,实际上,在中医的角度看,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上扰,灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样易加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛,加重口腔溃疡。





孕产妇不宜多吃西瓜




产妇的体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。另外,如果吃西瓜太多,会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,若糖在血液中的浓度过高,易发生妊娠糖尿病,而引发孕妇流产和早产。










肾功能不全者不要吃




短时间内大量吃西瓜,易使体内水分增多,超过人体的生理容量。而肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力大大降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,会导致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。




甜甜的西瓜




西瓜虽属于凉性水果


但在炎热的夏季


吃上一块冰冰凉凉的西瓜


却可以起到很好的消暑作用


但是要注意不要多吃哦


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